Nel fitness si vedono nascere e svanire molteplici tendenze. Alcune di queste, però,...

Gli “Handstand Push Up” abbreviato Hspu, come dice il nome stesso sono dei piegamenti...

Senza ombra di dubbio i piegamenti sulle braccia sono l’esercizio più...

Questo articolo è una guida alle trazioni orizzontali, se ti interessa eseguirle al...

Se un tempo il Natural Leg Extension era rilegato al mondo della ginnastica o pochi altri sport,...

I piegamenti a V che spesso trovi chiamati come V-Push Up o Pike Push Up sono un esercizio...

Negli ultimi anni la pratica dello stretching si è trovata con i riflettori puntati...

Per definire semplicemente il Calisthenics potremmo riassumerlo come una forma di allenamento a...

Con questo articolo voglio spiegarti cos’è il T.U.T ( time under tension) ma...