Ti è mai capitato di avere una giornata no durante l'allenamento? Una di quelle dove ti senti stanco...

Nel fitness si vedono nascere e svanire molteplici tendenze. Alcune di queste, però, affondano le ra...

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Senza ombra di dubbio i piegamenti sulle braccia sono l’esercizio più conosciuto e praticato al m...

Questo articolo è una guida alle trazioni orizzontali, se ti interessa eseguirle al meglio, capire q...

Se un tempo il Natural Leg Extension era rilegato al mondo della ginnastica o pochi altri sport, neg...

I piegamenti a V che spesso trovi chiamati come V-Push Up o Pike Push Up sono un esercizio straordin...

Negli ultimi anni la pratica dello stretching si è trovata con i riflettori puntati addosso e moltis...

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