Senza ombra di dubbio i piegamenti sulle braccia sono l’esercizio più conosciuto e praticato al m...

Un terzo della vita lo si passa dormendo, gli altre due terzi sono influenzati da come si è dormi...

Non è un segreto che i Plank in tutte le loro varianti siano degli esercizi incredibilmente efficaci...

Questo articolo è una guida alle trazioni orizzontali, se ti interessa eseguirle al meglio, capire q...

Se un tempo il Natural Leg Extension era rilegato al mondo della ginnastica o pochi altri sport, neg...

I piegamenti a V che spesso trovi chiamati come V-Push Up o Pike Push Up sono un esercizio straordin...

Negli ultimi anni la pratica dello stretching si è trovata con i riflettori puntati addosso e moltis...

Per definire semplicemente il Calisthenics potremmo riassumerlo come una forma di allenamento a corp...

Con questo articolo voglio spiegarti cos’è il T.U.T ( time under tension) ma sopratutto come leggerl...